春夏秋冬，讓您按季節(jié)吃魚養(yǎng)生，不同需求，讓您朝夕之間養(yǎng)生相伴，吃好、吃飽，吃出健康與滿足！今天海鮮團購小編就帶大家了解一下吃深海魚的好處。

　　1.降低膽固醇
　　深海魚中的多不飽和脂肪酸把膽固醇從血管中帶走，從而降低體內(nèi)膽固醇的含量降血脂，深海魚中的多不飽和脂肪酸能持續(xù)降低血脂水平。
　　2.健腦益腦
　　深海魚所含的DHA能促進(jìn)視力健全發(fā)展和人腦發(fā)育及智能發(fā)展，亦是神經(jīng)系統(tǒng)成長不可或缺的養(yǎng)分，有助于發(fā)育和提高免疫力。
　　深海魚肉含豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，具有均衡營養(yǎng)，能調(diào)節(jié)體內(nèi)水分平衡，提高免疫力，幫助傷口復(fù)原及愈合。
　　3.減少心臟病危險
　　深海魚中的歐米茄-3脂肪酸可以有效的控制冠心病。
　　4.減少香煙危害
　　深海魚肉中含有的氨基酸，可遏制動脈硬化，減少吸煙者患心臟病和中風(fēng)的可能性。
　　以上就是吃深海魚的好處，另外魚類具豐富營養(yǎng)價值：海鮮含有大量的蛋白質(zhì)、維生素、微量元素礦物質(zhì)等，尤其含有卵磷脂和多種不飽和脂肪酸。

下一篇：你是這樣烹飪海鮮的嗎？

上一篇：淺析海鮮拼盤的制作技巧